Quantcast

Vilken frukt innehåller mest kolhydrater?

En ledtråd: den kan ha bruna prickar, stora & små, fler eller få? Läs mer här och se om du gissat rätt...


Vi pratar om bananen såklart!!

Banan är frukten som innehåller flest kolhydrater och ger snabbt extra energi. Därför kan den vara bra att ta i samband med exempelvis träning eller varför inte som ett extra mellanmål. 

Glukos, fruktos och sackaros är några av de naturliga sockerämnen som finns i banan och den är även bra mot högt blodtryck och stress för den innehåller mycket magnesium och järn.

Pektin som är blodsockersänkande och seretonin som sägs motverka depressioner är också ämnen som denna goda frukt innehåller. Banan sänker även kolesterolet och renar kroppen från toxiner. 

Som ni ser så är detta en toppenfrukt som är bra både för kroppen och knoppen. Här kommer några goa recept som ni kan laga om ni skulle ha några bananer till övers!

Banankaka 

Flygande Jacob

Bananmuffins

Banoffee pie

Mums!







 



 

REKOMMENDERADE RECEPT

Banana chocolat..
av ellanw
över 2 månader
Banankaka
över 2 månader
Banana split ch..
av Bodil56
över 2 månader