Snabb fiskpanna

Ett mycket enkelt recept som går snabbt att göra och dessutom hälsosamt med lågt GI.

Betyg (8 röster)
Antal personer
2-3
Snabb fiskpanna

Ingredienser

400 g fiskfilé
300 g wokgrönsaker
1 burk bönor
olivolja till stekning
salt
citronpeppar
½ dl turkisk yoghurt
persilja

Gör så här

Tina fisken.
Hetta upp oljan i en stekpanna med olivolja.
Lägg i fiskfiléerna.
Salta och peppra och stek några minuter
Peppra och salta. Häll wokgrönsakerna i en wok och salta lite.
Låt steka tills grönsakerna och bönorna är genomvarma men fortfarande har lite spänst kvar.
Servera med en klick yoghurt och ev. persilja.
Visningar:
17842
Sparat:
691

LIKNANDE RECEPT

Snabb förrätt, ..
av Gillsan
över 2 månader
Snabb Pannacott..
av Fiona
över 2 månader
Snabb delikates..
av styvan
över 2 månader
Snabb carbonara
över 2 månader
Snabb spagetti ..
av dieterk
över 2 månader
Snabb kola
av ankie69
över 2 månader