Müsli

Välj ekologiska fiberrika produkter (det blir mycket billigare än köpemüsli ändå) och Du är snäll både mot miljön och mot Dig själv.

Betyg (2 röster)
Antal personer
ca 1 liter
Müsli

Ingredienser

5 dl havregryn
3 dl boveteflingor
1 dl kokosflingor
1 dl linfrön
1 dl sesamfrön
3,5 dl dinkelflingor
75 gram valnötter
75 gram cashewnötter
2 dl solroskärnor
3 dl russin
0,5 dl lönnsirap
3 msk rapsolja
2,5 dl vatten

Gör så här

Blanda ihop alla torra ingredienser (utom russin)
Blanda ut lönnsirapen med vattnet och oljan.
Arbeta in sirapsvattnet med resten av ingredienserna
Fördela allt på en plåt.
Rosta i 30 minuter på 200 grader och rör om minst var tionde minut.

Låt svalna och rör ner tre dl russin.

Vansinnigt gott med mjök, youghurt eller fil.
Visningar:
3905
Sparat:
59

LIKNANDE RECEPT

Proteinrik müsl..
över 2 månader
Choco chip müsl..
över 2 månader
Niklas müsli me..
av gummsen
över 2 månader
Nyttig och god ..
över 2 månader