Kyckling gryta m tomat och oliver

God och enkel fredagsmiddag. Lägre GI och inte speciellt fet om man väljer en lättare créme fraiche. Servera med sallad och bulgur.

Betyg (0 röster)
Antal personer
2 st
Kyckling gryta m tomat och oliver

Ingredienser

2 kyckling filéer
2,5 dl viktväktarnas mini fraiché (eller önskad fraiché)
ca 1 dl soltorkad tomat (i eller utan oljelag)
ca 15 svarta oliver
salt
peppar
kycklingkrydda

Gör så här

Dela kycklingfiléerna i kuber på ca 2-3 cm stora. stek dem i teflonpanna. Krydda med kycklingkrydda, salt och peppar. Lägg i tomaterna och oliverna och därefter creme fraichén. Värm upp och ta av plattan. Smaka av med kryddorna.


För variation kan denna rätt göras med fläskfile, basilikakrydda eller annan önskad krydda. Strimla i paprika eller vad som önskas.
Visningar:
10129
Sparat:
247

LIKNANDE RECEPT

Baconlindad kyc..
över 2 månader
Pasta med kyckl..
över 2 månader
Kyckling med sa..
över 2 månader
Italiensk paj m..
över 2 månader