GI-müsli

Om man vill äta hälsosamt

Betyg (0 röster)
Antal personer
15-20

Ingredienser

5 dl rågflingor
5 dl fiberberikade havregryn
1 dl havrekli
1 dl vetegroddar
1 dl krossade linfrö
1 dl solroskärnor
1 dl grovhackad sötmandel
Kanel
Kardemumma
4 msk rapsolja
Ca 1 dl vatten
Ca 3 msk akacia-honung

Gör så här

Ta fram en stor plåt och har lite djup. Blanda ihop alla ingredienser förutom kanel, kardemumma, rapsolja och vatten.
Pudra därefter över rikligt med kanel och lite kardemumma.
Ringla över oljan, honungen, droppa över vattnet och arbeta samman müslin.
Rosta i ugnen på 175 gr i ca 20 min.
Tillsätt gärna klippta torkade aprikoser eller lite russin.
Förvara i en burk med tättslutande lock.
Visningar:
8579
Sparat:
54

LIKNANDE RECEPT

Gi-müsli med so..
över 2 månader
Kanelmüsli med ..
av tina62
över 2 månader
Snabb bärpaj Gi..
av Gillsan
över 2 månader
GI Müsli
över 2 månader
Chokladtårta me..
av Pipa
över 2 månader